ការគាំទ្រកដៃ

ការពិពណ៌នាសង្ខេប:

ពាក្យការពារកដៃសំដៅទៅលើបំណែកនៃក្រណាត់ដែលប្រើដើម្បីការពារសន្លាក់កដៃ។ នៅក្នុងសង្គមសព្វថ្ងៃអ្នកការពារកដៃគឺជាឧបករណ៍មួយដែលចាំបាច់សម្រាប់កីឡា។


ពត៌មានលំអិតអំពីផលិតផល

សំណួរគេសួរញឹកញាប់

ស្លាកផលិតផល

ការបង្ហាញផលិតផល៖

xq

បញ្ជាក់ៈ

ទំហំ៖ S, M, L ឬអាចប្ដូរតាមបំណងបាន
ពណ៌: ពហុពណ៌ឬអាចត្រូវបានប្ដូរតាមបំណង
ភេទ: unisex
ការដាក់ពាក្យ: មនុស្សពេញវ័យនិងកុមារ
រូបសញ្ញាៈការផ្ទេរកំដៅ, pvc lable.etc
OEM / ODM ទទួលយក
សម្ភារៈ: ណុបណីយិនន័រ
មុខងារ: ការពារកដៃពីការរងរបួសផ្តល់នូវការបង្ហាប់ល្អ

ការពិពណ៌នាសង្ខេបផលិតផល៖

ពាក្យការពារកដៃសំដៅទៅលើបំណែកនៃក្រណាត់ដែលប្រើដើម្បីការពារសន្លាក់កដៃ។ នៅក្នុងសង្គមសព្វថ្ងៃអ្នកការពារកដៃគឺជាឧបករណ៍មួយដែលចាំបាច់សម្រាប់កីឡា។ កដៃគឺជាផ្នែកនៃរាងកាយដែលមនុស្សធ្វើចលនាញឹកញាប់បំផុតហើយក៏ជាផ្នែកមួយដែលងាយរងគ្រោះបំផុតដែរ។ ឱកាសនៃការឈឺសាច់ដុំកើតឡើងនៅកដៃគឺខ្ពស់ណាស់។ ដើម្បីការពារវាពីការកន្ត្រាក់រឺព្យាបាលបានលឿនការពាក់ខ្សែដៃគឺជាវិធីសាស្ត្រមួយដែលមានប្រសិទ្ធភាព។ 

ព​ត៌​មាន​លម្អិត​ពី​ទំនិញ:

ការទ្រទ្រង់កដៃកីឡាជាទូទៅត្រូវបានរចនាឡើងដោយផ្នែកតែមួយនៃការរួមបញ្ចូលគ្នាដែលអាចជួយពង្រឹងផ្នែកកដៃបង្កើនស្ថេរភាពនិងបំបាត់ភាពរឹងនិងអស់កម្លាំងនៃកដៃដែលបណ្តាលមកពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណរយៈពេលវែង៖ គែមនៃកដៃបន្ទាប់ពីការព្យាបាលពិសេសអាច កាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងនូវឧបករណ៍ការពារភាពមិនស្រួលនៅពេលពាក់កាត់បន្ថយភាពកកិតរវាងគែមនៃខ្សែដៃកីឡានិងស្បែក៖ ការរចនាប្រភេទខ្យល់ដែលមានតែមួយដុំមិនត្រឹមតែអាចកែសំរួលទៅតាមតំរូវការផ្ទាល់ខ្លួនប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងបន្ធូរទំហំចលនារបស់ខ្សែក្រវ៉ាត់ផងដែរ។ ដែលនឹងមិនប៉ះពាល់ដល់ចលនាធម្មតានៃដៃទាំងមូល។
តួនាទីដំបូងនៃខ្សែដៃគឺដើម្បីផ្តល់សម្ពាធនិងកាត់បន្ថយការហើម។ ទី ២ គឺរឹតត្បិតចលនានិងអនុញ្ញាតឱ្យតំបន់រងរបួសធូរស្បើយ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះវាជាការល្អបំផុតដែលមិនរារាំងមុខងារធម្មតានៃដៃដូច្នេះបើមិនចាំបាច់កដៃភាគច្រើនគួរតែអនុញ្ញាតឱ្យធ្វើចលនាម្រាមដៃដោយមិនចាំបាច់ត្បាញ។
អ្នកដែលចូលចិត្តលេងកីឡាវាយកូនបាល់វាយសីវាយកូនបាល់លើតុបន្ទាប់ពីលេងបាល់ជាពិសេសពេលលេងខ្នងដៃកដៃនឹងឈឺចាប់បើទោះជាពាក់អាវកែងដៃនឹងឈឺចាប់ក៏ដោយអ្នកជំនាញប្រាប់យើងថានេះត្រូវបានគេស្គាល់ជាទូទៅថា“ កដៃវាយតេននីស” ។ ហើយកដៃវាយតេនីសនេះភាគច្រើនគឺនៅពេលដែលវាយបាល់នោះសន្លាក់កដៃមិនត្រូវបានកាច់កដៃមិនជាប់សោសាច់ដុំពង្រីកកំភួនដៃត្រូវបានអូសទាញបណ្តាលឱ្យខូចខាតដល់ចំណុចភ្ជាប់, កដៃមិនជាប់។ ការពារ។ នៅតែមានការបត់បែនហួសប្រមាណនៅពេលចុចបាល់ដូច្នេះការខូចខាតដល់សន្លាក់កែងដៃអាចកើនឡើង។ ដូច្នេះនៅពេលលេងកីឡាវាយកូនបាល់ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាឈឺកែងដៃវាជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការពាក់ខ្សែដៃពេលពាក់ស្បែកជើងកែងដៃ។ ហើយនៅពេលដែលអ្នកជ្រើសរើសខ្សែដៃកដៃអ្នកត្រូវតែជ្រើសរើសយកមួយណាដែលគ្មានការបត់បែន។ ការបត់បែនល្អពេកដើម្បីការពារវា។ ហើយកុំពាក់វាតឹងពេកឬរលុងពេកតឹងពេកនឹងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ចរាចរឈាមហើយរលុងពេកហើយនឹងមិនការពារ។ គុណសម្បត្តិសម្រាប់ខ្សែដៃស្ព័រកីឡា៖ វាមានភាពបត់បែនទំនើបខ្យល់និងស្រូបយកទឹក។ ការពារការរងរបួសសន្លាក់កដៃ។ បង្កើនកម្លាំងកដៃ។ រូបរាងស្រស់ស្អាត។ មាន​ផា​សុខភាព។ បង្ហាញស្ទីលកីឡាយ៉ាងពេញលេញ។ ងាយស្រួលលាង។ សម្រាប់សុខភាព៖ ការវិនិយោគតូចមួយ។ វានឹងក្លាយជាការចំណេញដ៏ធំមួយ។ លក្ខណៈពិសេសសម្រាប់ខ្សែដៃ៖ ១. ខ្សែដៃត្រូវបានធ្វើពីក្រណាត់យឺតដែលមានកំរិតខ្ពស់ដែលអាចភ្ជាប់ទៅនឹងកន្លែងប្រើប្រាស់ដើម្បីការពារការបាត់បង់សីតុណ្ហភាពរាងកាយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់នៅតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់និងបង្កើនល្បឿននៃការជាសះស្បើយឡើងវិញ។ ២- លើកកម្ពស់ចរាចរឈាម៖ ជំរុញចរាចរឈាមជាលិកាសាច់ដុំនៅកន្លែងប្រើប្រាស់។ ប្រសិទ្ធភាពនេះពិតជាមានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់ក្នុងការព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់និងឈឺសន្លាក់។ លើសពីនេះទៀតឈាមរត់ឈាមល្អអាចដើរតួនាទីរបស់ម៉ូទ័រសាច់ដុំបានល្អនិងកាត់បន្ថយការកើតឡើងនៃការរងរបួស។ 3. ឥទ្ធិពលនៃការគាំទ្រនិងស្ថេរភាព៖ ខ្សែដៃអាចពង្រឹងសន្លាក់និងសរសៃចងដើម្បីទប់ទល់នឹងផលប៉ះពាល់នៃកម្លាំងខាងក្រៅ។ មានប្រសិទ្ធភាពការពារសន្លាក់និងសរសៃចង។

អត្ថបទជំនួយផ្នែកកដៃ

តើត្រូវប្រើខ្សែដៃយ៉ាងត្រឹមត្រូវយ៉ាងដូចម្តេច?
ប្រសិនបើអ្នកស្នើសុំឱ្យខ្ញុំណែនាំឧបករណ៍បណ្តុះបណ្តាលបន្ទាប់មកសម្រាប់អ្នកថ្មីខ្សែក្រវ៉ាត់ចង្កេះនិងការគាំទ្រកដៃគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។
សព្វថ្ងៃនេះយើងនិយាយអំពីការគាំទ្រកដៃ។
មនុស្សជាង ៩៩% ធ្វើខុសក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ ប្រដាប់ការពារកដៃមិនត្រឹមតែផ្តល់ការការពារល្អនៅពេលយើងឡើងទំងន់ធំប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងជួយពង្រឹងស្ថេរភាពនៃសន្លាក់កដៃរបស់យើងទៀតផងសូម្បីតែពេលធម្មតាក៏ដោយ។ សារៈសំខាន់នៃកដៃខ្ញុំជឿជាក់ថាអ្នករាល់គ្នាដឹងថានៅពេលដែលកដៃបានរងរបួសចលនាជំរុញជាមូលដ្ឋានមិនអាចធ្វើទៅបានទេ។ នៅពេលយើងកំពុងធ្វើចលនាទាក់ទងនឹងការជម្រុញអវយវៈផ្នែកខាងលើទម្ងន់ត្រូវបានអនុវត្តដោយផ្ទាល់ទៅលើកដៃសម្រាប់ការគាំទ្រ នៅពេលដែលអ្នកប្រើទំងន់ហ្វឹកហាត់ធំឬហត់នឿយខ្លាំងហើយការផ្តោតអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តពិបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍វាអាចបណ្តាលឱ្យកដៃញ័រហើយមិនអាចរក្សាបាន។ នៅក្នុងជំហរអព្យាក្រឹតដែលមានស្ថេរភាពកដៃដែលហើមអាចនឹងកើតឡើងប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនប្រយ័ត្នឬជំងឺរលាកស្បែកអាចនឹងកើតឡើងដោយសារតែទម្លាប់ប្រើប្រាស់មិនល្អរយៈពេលយូរ។ ទាក់ទងនឹងការប្រើប្រាស់កដៃមនុស្សភាគច្រើនគ្រាន់តែពាក់មេដៃហើយបន្ទាប់មករុំជុំវិញកដៃ ៣-៥ ដងតែវាមិនត្រឹមត្រូវទេ។ ខ្ញុំនឹងនិយាយអំពីទ្វារចូលឥឡូវនេះ: ដំបូងដាក់មេដៃលើប៊្លុកហើយបន្ទាប់មករុំវានៅជុំវិញមូលដ្ឋានដូងរហូតដល់វារុំកដៃ។ សម្ព័ន្ធភាពលើកថាមពលបន្ថែមទៀតមិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្សែដៃរុំរបួសខ្ពស់ជាងសន្លាក់កដៃ ២ ស។ ម។ ការចងខ្សែខ្ពស់ពេកនឹងធ្វើឱ្យ barbell ទាក់ទងទៅនឹងខ្សែដៃហើយបណ្តាលឱ្យ barbell ធ្លាក់ចុះកាន់តែងាយស្រួល។ ដូច្នេះជាទូទៅវាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប៉ះដូងនៃខ្សែដៃទេដរាបណាឫសដូងនិងសន្លាក់កដៃអាចត្រូវបានជួសជុល។ ទាក់ទងនឹងការដោះស្រាយមេដៃមេដៃច្របាច់រឺមិនច្របាច់តាមទម្លាប់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកកុំច្របូកច្របល់ពេកក្នុងចំណុចនេះ។ សង្កេតមើលគោលការណ៍នៅពេលមានខ្យល់បក់អ្នកចង់ទទួលបានជំនួយកាន់តែខ្លាំងកដៃគួរតែតឹងតាមដែលអាចធ្វើទៅបានដោយមិនបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់ដែលមានន័យថាខ្សែកដៃគួរតែត្រូវបានទាញឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានក្នុងកំឡុងពេលនៃការចងខ្សែកទៅនឹងខ្យល់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនេះមិនត្រូវបានទាមទារក្នុងករណីទាំងអស់ទេ។ ឧទាហរណ៍នៅពេលអ្នកត្រូវការបញ្ចប់វគ្គបណ្តុះបណ្តាលជាច្រើនអ្នកអាចបន្ធូរកដៃដើម្បីធានាចលនាឈាមរត់បានស្រួល។


  • មុន៖
  • បន្ទាប់៖

  • សរសេរសាររបស់អ្នកនៅទីនេះហើយផ្ញើវាមកពួកយើង